12:44 - Общество

В Беляевском районе пожилые люди занимаются скандинавской ходьбой

В рамках федерльного проекта “Старшее поколение”, национального проекта «Семья» состоялось физкультурно-оздоровительное занятие для граждан пожилого возраста и инвалидов – скандинавская ходьба, организованное в комплексном центре Беляевского района специалистом по реабилитации Татьяной Балоба и инструктором по адаптивной физической культуре Еленой Шиналеевой.


В занятии приняло участие 14 получателей социальных услуг группы дневного пребывания. 30-40 минут в день скандинавской ходьбы позволяют достичь хорошего эффекта. Даже, если у человека имеются заболевания суставов, он все равно должен двигаться в тех пределах, в которых может. Люди физически активные меньше страдают деменцией, нарушением когнитивных функций.
Как говорят получатели: такие тренировки поднимают настроение, снимают стресс, способствуют улучшению осанки, держат все наши мышцы в тонусе.
Фото и информация КЦСОН.